Препоръки на Българската педиатрична асоциация (БПА) И Националният център за безопасен интернет относно екранноро време при децата според възрастта:
От 0 до 2 години не се препоръчват използването на дигитални устройства и стоенето пред екран, включително и телевизионен.
От 3 до 6 години използването на дигитални устройства и телевизия да не надхвърля 1 час на ден, като времето да е разпределено балансирано в рамките на целия ден. Изключително важно е да се подбира качествено и образователно съдържание, подходящо за възрастта на детето.
От 7 до 10 години – до 2 часа, с преобладаващо качествено и образователно съдържание, подходящо за възрастта на детето. Времето отново да е разпределено балансирано в рамките на деня.
Над 10 години най-важно е не колко време детето прекарва с дигиталното устройство, а какво прави в Интернет и с каква цел го използва. С увеличаването на времето за ползване балансирането с други дейности и особено с физическа активност става още по-важно.
Препоръки, валидни за всички възрасти:
Не използвайте устройства и екрани по време на хранене!
Час преди лягане заменете екраните със спокойни игри, разговори и четене!
Определете зона без дигитални устройства вкъщи, в която няма телевизия, таблети и телефони!
Осигурявайте ежедневна физическа активност както на детето си, така и на себе си!
